Jäkligt nöjd!

Jag tränar bäst på kvällen. Jag tror att det beror på att kroppen är vaken efter att ha varit igång hela dagen och så beror det mycket på att kroppen har fått i sig mat under dagen vilket gör att den orkar. Mina frukostar till vardags är ganska trista och skulle inte ge mig den energi jag vill ha för ett träningspass. Trots det tog jag mig ut på en träningsrunda efter att jag hade lämnat Malte på förskolan. Jag ville passa på nu när min mamma var hemma och kunde passa Anton. Och rundan gick över förväntan! Jag har en runda på ca 5,5km som jag brukar springa, en backig en men det får man ta när man bor här ute, och för allra första gången orkade jag springa hela utan att gå någonting. Det gick inte fort, framförallt inte uppför, men jag sprang iaf hela rundan. Tricket: att inte lyssna på musik under tiden. Istället för att bli stressad av musik och på så sätt springa för fort vilket gör att jag inte orkar hela vägen ut, så lyssnade jag på mig själv och saktade ner när jag behövde och ökade när jag orkade. För fasen vad nöjd jag var när jag kom tillbaka hem!

Ikväll blir det SkivstångIntervall. Det råder hatkärlek i kroppen för trots att jag avskyr intervalldelen så vet jag att den är så bra för mig och precis vad jag behöver.